Как перестать пукать

Каждый человек пукает и в этом нет ничего удивительного. Нет ничего постыдного в желании выпустить газы, однако существует несколько способов, которые могут помочь вам сделать это незаметно для окружающих.

Если вы будете использовать воду, в которой замачивали фасоль, это усилит газообразование. Ешьте меньше овощей и фруктов, которые способствуют метеоризму. Хотя фрукты и овощи очень важны для поддержания хорошего состояния здоровья, некоторые из них могут стать причиной повышенного газообразования. Поэтому, исключая эти продукты из своего рациона или уменьшая их употребление, вы сможете избавиться от этого неприятного явления.

Если вы едите слишком быстро, вы проглатываете много воздуха, который копится в пищеварительном тракте. Позже вы можете испытывать необходимость его высвобождения.

Если вы сделаете это, находясь в движении, другие не заметят этого, поскольку звук и запах не будут сопровождать вас постоянно. Когда кто-то почувствует неприятный запах, результат вашего пукания, вы будете уже далеко. Благодаря этому вы сможете выпустить газы, и вам не придется переживать, что кто-то заметит это. Если вам необходимо выпустить газы, постарайтесь выйти из комнаты, где много людей.

Пережевывайте каждый кусочек несколько раз, прежде чем проглотить его. Это поможет вашему организму правильно переваривать пищу и сократить накопление газов в кишечнике. Избегайте жевательных резинок и сосательных конфет. Хотя, возможно, вы привыкли жевать жвачку или рассасывать конфеты после еды, чтобы освежить дыхание, однако, делая это, вы глотаете больше воздуха, чем обычно.

Если это возможно, зайдите в другое помещение, где вы сможете почувствовать облегчение. Если вы находитесь в офисе, вы можете зайти в другую комнату, где вы не будете привлекать внимание других неприятным запахом и громким звуком. Вы можете замаскировать неприятный запах с помощью освежителя воздуха или крема для рук с приятным запахом. Нанесите крем на руки, после того, как вы пукнули.

Сделано с помощью Mediawiki.

Вы можете чихнуть или закашлять, выпуская газы, чтобы другие не услышали этого. Это поможет отвлечь внимание окружающих вас людей от вашей необходимости выпустить газы.

Поэтому пейте как можно меньше газированных напитков. Чтобы избежать обезвоживания, пейте как можно больше воды. После этого вы можете пить свой любимый напиток. Уменьшите употребление алкогольных напитков. Алкогольные напитки, например, пиво и вино, могут вызвать вздутие живота, расстройство желудка и метеоризм. Традиционно для насыщения газом пива используют углекислый газ, поэтому употребление этого напитка может привести к повышенному газообразованию.

Вместо того чтобы пукать быстро, что, вероятно, приведет к возникновению громкого звука, не торопитесь, а сделайте это медленно. Выпуская газы, напрягите брюшные мышцы и сделайте глубокий вдох и выдох. Когда газы выходят, постарайтесь уменьшить шум, насколько это возможно. Громко закашляйте или издайте подобный звук.

Благодаря этому вы будете заглатывать меньше воздуха, и, соответственно, повышенное газообразование не будет для вас проблемой. Пережевывайте пищу медленно и тщательно.

Kentut secara Diam diam. Сообщество Наугад Про нас Категории Свежие правки. Написать статью Категоризировать статьи Другие идеи Уменьшение звука и запаха Изменение рациона Изменение ежедневных привычек Хотя умение громко пукать и помогало многим добиться успеха в детстве, во взрослом мире громкое пукание вряд ли поможет завести друзей, а тем более привлечь внимание противоположного пола.

Уменьшение звука и запаха Изменение рациона Изменение ежедневных привычек. Хотя умение громко пукать и помогало многим добиться успеха в детстве, во взрослом мире громкое пукание вряд ли поможет завести друзей, а тем более привлечь внимание противоположного пола. Держать газы в себе очень вредно. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как вздутию живота, расстройству желудка и изжоге.

Также уменьшите употребление молочных продуктов, в частности, молока и сыра. Многие молочные продукты вызывают газообразование и вздутие живота. Уменьшите употребление сыра, молока и мороженого. Вам также следует избегать упакованных пищевых продуктов, которые содержат лактозу, таких как хлеб, крупы и соусы к салату. Уменьшите употребление газированных напитков. Газированные напитки содержат большое количество газа, что может приводить к повышенному газообразованию в кишечнике.

Благодаря этому вы сможете замаскировать неприятный запах, который может сопровождать выпускание газов. Замачивайте фасоль перед приготовлением, чтобы предупредить появление повышенного газообразования. Всем хорошо известно, что употребление фасоли и других бобовых может привести к газообразованию. Однако предварительное замачивание поможет вам избежать этой проблемы. Употребляйте в пищу сушеную фасоль вместо консервированной. Благодаря этому вы уменьшите газообразование.

Вам также следует отказаться от сливового сока, который может вызвать вздутие живота и повышенное газообразование в пищеварительном тракте. Кроме того, уменьшите употребление артишока, спаржи, брокколи, брюссельской и цветной капусты, зеленого перца, лука, редиса, сельдерея, моркови и огурцов.

В этой статье вы узнаете об этих способах, а также о том, как изменить свой рацион и ежедневные привычки, чтобы уменьшить газообразование в кишечнике. Болезни и их лечение.

Это в свою очередь приводит к метеоризму. Когда вы вдыхаете дым, вы также глотаете воздух. По возможности выкуривайте меньше сигарет или откажитесь от них вообще, если вы хотите уменьшить неприятные симптомы. Информация о статье Категории: Болезни и их лечение На других языках: Была ли эта статья полезной? Куки помогают сделать WikiHow лучше. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с нашими куки правилами. Весь текст размещен под лицензией Creative Commons.

Вы также можете сделать вид, что разговариваете по мобильному телефону или включаете музыку, прежде чем выпустить газы. Это поможет замаскировать звук, который может сопровождать выпускание газов. Прогуляйтесь, если чувствуете необходимость выпустить газы.